Fraturas por estresse são problemas comuns entre corredores – principalmente nos que estão migrando para distâncias maiores. Os ossos, submetidos a forças repetitivas e cíclicas, sofrem com a chamada ‘fadiga do material’ – quando a resistência máxima do tecido ósseo é superada – e acabam...

Se durante uma prova ou treino você já foi ultrapassado por um grande ciclista, talvez tenha percebido como seus movimentos parecem fáceis e fluidos – a bicicleta não se move de um lado para o outro, o tronco e o quadril ficam completamente estáveis e...

Dor lombar é um tema bem conhecido em qualquer tipo de esporte, bem como dentre os sedentários. Estudos populacionais indicam que 45% das pessoas irão ter dor lombar. Dor lombar nos ciclistas No ciclismo essa é uma queixa constante. Por ser um esporte onde mantemos nossa coluna...

Encontramos muitos textos na internet com dicas valiosas de como pedalar, no entanto, o embasamento científico para suportar as dicas por vezes é falho, e isso não por demérito de quem escreve, mas sim porque o embasamento científico ainda é restrito neste campo. Há algum tempo,...

Por falta de conhecimento ou mesmo de atenção, muitas vezes cometemos erros comuns no treinamento que podem prejudicar nosso desenvolvimento na bike. Para saber reconhecê-los e não correr esse risco, conversamos com Rodney Hoffmann, especialista em treinamento desportivo e técnico da equipe Specialized Hoffmann XCO. Sono...

Dominar a técnica de frenagem no MTB é muito importante, não apenas pela questão da segurança, mas também para ganhar confiança e aprender como deixar a bike fluir nas trilhas — que é a essência da modalidade —, o que o ajudará a economizar energia...

De acordo com especialistas, mesclar diferentes tipos de atividade física de forma harmônica e equilibrada é uma excelente maneira de potencializar os benefícios da prática à saúde. No caso do ciclismo, um dos exercícios complementares mais indicados — seja para quem pedala por esporte, lazer...