Quantos de nós se vê no famoso lugar comum de todo início de ano fazer a lista dos objetivos, acompanhada da promessa sempre séria de que agora vai ser diferente? Quantos de nós realmente considera essa lista uma importante diretriz para o plano de ação, tornando-o...

Para fazer uma adequada e correta prescrição de um programa de treinamento e condicionamento, é necessário que o profissional faça uma avaliação física do aluno. Os principais objetivos são mensurar e detectar o estágio de condicionamento da pessoa e suas capacidades físicas, além de aptidões biológicas,...

Nesses 30 anos atendendo executivos, profissionais, atletas e pessoas que aspiram por uma vida mais saudável, utilizo uma regra básica para planejar a evolução dessas pessoas. São cinco passos que, bem orientados, serão ideais para conquista da alta performance e qualidade de vida através da...